Mens sana… soprattutto all’aria aperta!

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Con l’arrivo della bella stagione, la voglia di allenarsi in mezzo alla natura cresce in tutti gli sportivi.

Chi pratica sport outdoor conosce bene i benefici di un allenamento all’aria aperta:

  • maggiore ossigenazione;
  • produzione di vitamina D;
  • riduzione dello stress;
  • consolidamento delle difese immunitarie.

Ecco perché anche chi è abituato ad allenarsi in spazi al chiuso dovrebbe cercare di affiancare il movimento all’esterno almeno nella bella stagione. Basta poco, in fondo: ci si può riscaldare all’aria aperta prima di entrare in palestra, oppure semplicemente raggiungere l’impianto sportivo a piedi, o ancora prevedere lunghe passeggiate in campagna nel fine settimana.

Qualunque sia il momento che decidi di dedicarle, l’attività outdoor ti permette di entrare a contatto con la natura e di rendere il tuo allenamento sempre diverso e ancora più sfidante.

E per recuperare le energie, goditi tutto il gusto di Mukki Training!

Categoria: Curiosità
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