Con l’arrivo della bella stagione, la voglia di allenarsi in mezzo alla natura cresce in tutti gli sportivi.
Chi pratica sport outdoor conosce bene i benefici di un allenamento all’aria aperta:
- maggiore ossigenazione;
- produzione di vitamina D;
- riduzione dello stress;
- consolidamento delle difese immunitarie.
Ecco perché anche chi è abituato ad allenarsi in spazi al chiuso dovrebbe cercare di affiancare il movimento all’esterno almeno nella bella stagione. Basta poco, in fondo: ci si può riscaldare all’aria aperta prima di entrare in palestra, oppure semplicemente raggiungere l’impianto sportivo a piedi, o ancora prevedere lunghe passeggiate in campagna nel fine settimana.
Qualunque sia il momento che decidi di dedicarle, l’attività outdoor ti permette di entrare a contatto con la natura e di rendere il tuo allenamento sempre diverso e ancora più sfidante.
E per recuperare le energie, goditi tutto il gusto di Mukki Training!
