sempredicorsa 2018

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Organizzatore: ssds mens sana 1871

Data: 23/09/2018 (data indicativa)

Dettagli Location: partenza da colle val d'elsa e arrivo a siena al palasport attraverso 3 comuni: colle val d'elsa la città del cristallo, monteriggioni la città del castello e siena la città del palio.
percorso sulla via francigena tra colline e castelli

21 km da colle val d'elsa a siena. con passaggio all'interno del castello di monteriggioni. e dalla via francigena. passeggiata di 6 km aperta a tutti dai nonni ai passeggini,gara per bambini,camminata a 4 zampe cane- padrone .
navetta. deposito borse. docce e spogliatoi. parcheggio. musica e animazione. km umani. palloncini peacer. ristori

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Prova il latte Mukki Sport Il latte pensato per chi fa attività fisica Leggi tutto

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Il pattinaggio? E' lo sport più completo dopo il nuoto venerdì 11 maggio 2018 E' uno sport un po' sottovalutato perché si pensa che coinvolga solo alcune parti del corpo. Invece il pattinaggio a rotelle è lo sport più completo dopo il nuoto dal momento che coinvolge in maniera armonica tutto il corpo. Ce lo ha spiegato bene Marina Polacco, dirigente di Skating Academy Pisa, l'associazione rientrata tra i 10 vincitori di Mukki Sport 2017/2018, organizzatrice dell'evento "Pisa a rotelle". Perché consiglierebbe di praticare il pattinaggio? “Molte indagini diffuse dalla Fisr (Federazione Italiana Pattini Sport Rotellistici) lo indicano come lo sport più completo dopo il nuoto. Anche se si svolge con le gambe, in realtà, fisicamente ci vuole il coinvolgimento di tutto il corpo e bisogna potenziare gambe e addominali in maniera armonica. Riesce a coniugare l'elemento artistico (come la recitazione) con la preparazione atletica che deve essere importante e continua. Sviluppa l'equilibrio, la coordinazione e l'elasticità degli arti inferiori e superiori della colonna vertebrale. Inoltre può essere praticato da tutti, a vari livelli. Ideale sarebbe iniziare a cinque anni per raggiungere i livelli agonistici più alti ma si può iniziare anche a dieci anni ottenendo comunque buoni risultati”. Quanto è diffuso a Pisa il pattinaggio? “Abbastanza diffuso perché a Pisa ci sono dieci società dedicate a questo sport. Ci sono dieci società attive in questo settore (tra pattinaggio artistico a rotelle, freestyle con i rollerblade e il pattinaggio velocità). La nostra associazione conta centocinquanta iscritti, ma in tutta la città ci saranno più di seicento iscritti divisi fra le varie società. Sul territorio pisano è uno sport abbastanza praticato grazie a delle realtà storiche già attive dagli anni '60. Il limite di questo sport è che le strutture al chiuso, per praticarlo in città, non sono sufficienti. Noi, come società, abbiamo finanziato personalmente un bello spazio al chiuso a I Passi, siamo in un centro di recente costruzione. Il problema è che, anche se la Fisr ha fatto una comunicazione ufficiale, puntualizzando che i pattini a rotelle non hanno nessun impatto negativo sui pavimenti, molte palestre ancora non condividono i loro spazi con i pattinatori perché convinti che i pattini siano rovinosi per i loro pavimenti. Auspichiamo perciò che venga meno questo pregiudizio e che vengano messe a disposizione le grandi superfici di cui noi pattinatori abbiamo bisogno”.Come è nata l'idea del vostro evento "Pisa a rotelle"? “Abbiamo pensato a una manifestazione che potesse portare in città il pattinaggio in tutte le sue forme perché a Pisa questo sport ha un impatto considerevole. Volevamo una manifestazione che promuovesse questa disciplina e che uscisse dagli spazi chiusi delle palestre per coinvolgere chi ancora non la pratica a livello sportivo ma era interessato ad avvicinarsi al pattinaggio. Tantissimi hanno fatto la prova, è stata una bella giornata all'insegna dello sport con i lungarni chiusi al traffico. Hanno partecipato tantissimi bambini anche con il monopattino e gli skateboard, hanno partecipato anche molte famiglie ma anche tanti atleti professionisti e agonisti”. Qual è la stata la vostra carta vincente per risultare tra i vincitori di Mukki Sport? “Abbiamo vinto grazie a un grande spirito di squadra, a un passaparola tra atlete e genitori. Ci abbiamo creduto fin dall'inizio ma è stato importante coinvolgere tutti i nostri soci. Eravamo indecisi se puntare su un evento già esistente, come i nostri trofei o su qualcosa di nuovo, ma alla fine abbiamo deciso di proporre una cosa mai fatta. La nostra società è giovane, è nata solo tre anni fa ma ci stiamo impegnando molto: siamo un gruppo di amatori che si occupa di sport quasi per caso, visto che nella vita facciamo altro. Però ce la stiamo mettendo tutta per promuovere il pattinaggio e la vittoria di Mukki Sport è stata un bel premio per il nostro impegno”. Info: www.asdskatingacademypisa.it, e-mail asdskatingacademy@gnail.com facebook.com/Skatingacademypisa Leggi tutto Archivio

Ultima intervista

Maurizia Cacciatori: la toscana punta di diamante del volley azzurro martedì 27 giugno 2017 Con 17 trofei vinti in carriera e il suo decisivo ruolo nel rilancio della nazionale femminile di volley sui palcoscenici internazionali, Maurizia Cacciatori è considerata il simbolo della pallavolo femminile e la “capitana” per eccellenza delle azzurre del volley. Classe 1973, ha fatto suoi i principi dello sport, trasferendoli nei suoi ruoli attuali di mamma e consulente aziendale, senza mai dimenticare il suo grande amore: la pallavolo.Sei nata in Toscana, la tua primissima squadra è stata quella di Carrara, tua città natale; da lì hai girato l'Italia e il mondo. Cosa hai portato sempre con te della tua regione?In ogni luogo dove sono stata ho sempre sottolineato il fatto di provenire da una regione molto amata e stimata in tutto il mondo; io vado molto orgogliosa di essere di Carrara e sopratutto toscana. Da ragazzina lo ignoravo, ma girando il mondo (dal Giappone al Sud America) ho scoperto questo grande apprezzamento. La Toscana è un “marchio di fabbrica” e, conoscendo come siamo noi, è una cosa che non mi stupisce.Dopo gli esordi, hai collezionato grandi successi, soprattutto con la maglia della Nazionale. Qual è stata la vittoria più bella della tua carriera? La qualificazione alle olimpiadi di Sidney 2000?Assolutamente sì: fino a quel momento la nazionale di pallavolo femminile era forte, ma non convinceva e non era mai riuscita ad approdare sotto i riflettori di un evento così importante, di portata internazionale. Essere arrivate tutte noi insieme a dei livelli così alti è stato un grande successo, ottenuto grazie al lavoro di tutta la squadra: la coesione è sempre fondamentale per raggiungere grandi risultati.Fuori dal campo da gioco, nel 2006, sei approdata sulla spiaggia dell'Isola dei Famosi. Quanto ti ha aiutato la disciplina sportiva nel superare una prova così dura. È stata un'esperienza straordinaria, e anche in quel caso ho fatto squadra come sempre; le dinamiche della squadra sono sempre le stesse, viene molto fuori il senso di appartenenza e si crea coesione con le persone che hai a fianco. Per superare le tantissime difficoltà che si incontrano – sia alimentari sia relazionali – bisogna essere resiliente. Da questa esperienza ho imparato molto, la porto sempre con me e quando rivedo i colleghi che partono per le spedizioni sono mentalmente con loro.L'alimentazione è fondamentale per gli sportivi. Che regime seguivi quando facevi attività agonistica? La dieta di uno sportivo è sempre molto equilibrata: non ci priviamo di nulla, ma assumiamo tutto con il giusto equilibrio; perché è vero che si abbonda molto in verdure e piatti salutari, ma non mi sono mai fatta mancare i peccati di gola. Tutto, ovviamente, nella giusta misura.Chi si occupa dell'educazione alimentare in casa Cacciatori-Orsini (il marito è Francesco Orsini, ex cestita ndr.)? Fate uso di latte? Se ne occupa la Cacciatori! Sono una mamma molto attenta che cerca di variare i piatti dei suoi figli. Il mio allenatore, Julio Velasco, ci ha fatto apprezzare le cucine di tutti i paesi, anche quelle che ci potevano far storcere il naso. I miei figli conoscono anche cucine non italiane, li ho educati ad avere un palato versatile. Sono anche golosissimi di latte: la sera c'è sempre il terrore di non aver il latte in casa per la prima colazione dell'indomani, a base di latte con il miele o il cacao: la prima domanda prima di andare a letto è: “abbiamo il latte?”.Atleta e mamma di Carlos e Ines: qual è l'attività più difficile? La cosa più difficile è riuscire a essere sempre presente, perché con i vari impegni non è facile: vorrei essere sempre lì a rispondere a tutte le loro domande, vorrei essere sempre al 100% della mia performance. La mia più grande vittoria è stata fare due bimbi perché inizialmente pensavo di farne uno solo, ma ora sono una mamma molto contenta e non pretenziosa o super protettiva, ma semplicemente attenta. La disciplina sportiva è stata fondamentale per rivestire questo ruolo così importante, ma tengo le due cose separate: i miei figli mi chiedono come si diventa campioni, ma il valore fondamentale che io cerco sempre di trasmettergli è il divertimento.Parlaci dei tuoi progetti futuri, anche oltre lo sport. Io lavoro molto in ambito aziendale, portando i miei valori all'interno delle aziende, perché ognuna è una squadra e trasferisco le dinamiche che lo sport mi ha insegnato (stress, senso di appartenenza) attraverso attività di team building e speech con degli eventi o incontri specifici. Leggi tutto Archivio

Ultima curiosità

Ciclismo: Robert Marchand fa il record del mondo a 105 anni mercoledì 18 gennaio 2017 La storia di Robert Marchand potrebbe essere tranquillamente la trama di un bel film. Robert ha 105 anni e il 4 gennaio di quest’anno ha realizzato un nuovo record mondiale nel ciclismo: ha percorso 22 chilometri in 60 minuti, nel velodromo di Saint-Quentin-en-Yvelines, vicino a Parigi. Quando aveva 20 anni, i medici troncarono la sua carriera di ciclista professionista, mettendo in dubbio le sue doti fisiche. Robert non ha mai mollato e da qualche anno sta dimostrando che, con la perseveranza, gli obiettivi si raggiungono. Nel 2012, aveva stabilito il record orario nella categoria delle persone con più di 100 anni e nel 2014 aveva battuto lo stesso record, quando di anni ne aveva compiuti ben 102: in quell’occasione aveva percorso 25 chilometri. Il 4 gennaio ha gareggiato in una categoria creata appositamente per lui, quella degli over 105. "Avrei potuto fare meglio", ha affermato al termine della corsa. "Non ho visto il segnale degli ultimi dieci minuti altrimenti sarei andato un po' più veloce". Véronique Billat, trainer di Marchand è convinta che il Signor Robert possegga un cuore da ragazzino, capace di battere a 140 battiti per minuto, quando normalmente 115 è il massimo per uomo centenario. Dopo il record di gennaio, Marchand aspetta di avere uno sfidante. Leggi tutto Archivio

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