4° GRANDE TREKKING - DAL MARE ALLA VETTA. 27 km - 2000 D+

Il mio profilo Voti:

Organizzatore: GRANDE TREKKING

Data: 07/05/2017

Dettagli Location: ITINERARIO
Marina di Carrara mt. 0, Fontia mt. 350, Castelpoggio mt. 550, Passo della Gabellaccia mt. 895, Rifugio Carrara Campocecina mt. 1320, Foce di Pianza mt. 1289 Monte Sagro mt. 1753, Rifugio Carrara mt. 1320.

Il percorso si svolge su 19% asfalto, 24% carrozzabile, 57% sentiero/single track

Lunghezza percorso: 27 km
Altitudine massima: 1753 mt.
Dislivello in salita: 2007 mt.
Dislivello in discesa: 686 mt.

RITROVO, PARTENZA, DATI UTILI

Ritrovo: ore 6,00 presso Largo Giuseppe Taliercio Marina di Carrara 54033 (MS)
Controllo equipaggiamento e ritiro pettorale: dalle ore 6,00 alle ore 7,20
Partenza Trail Running: ore 8,00
Partenza Trekking: a seguire
Rientro: in autonomia con mezzi propri
Livello di difficoltà: E (escursionismo)
Altitudine massima: mt. 1753
Dislivello in salita: mt. 2007
Dislivello in discesa: mt. 686
Lunghezza percorso: Km 27
Sentieri: segnavia CAI
Tratti di ferrata: no
Rifornimento acqua: centri abitati, Campocecina
Alimenti e liquidi: in autonomia
Ore di cammino: 8,0 escluso le soste
Punti di appoggio: Centri abitati, Rifugio Carrara

Se non fosse “dal mare alla vetta” non sarebbe il “Grande Trekking”.
- Due le discipline: Escursione non competitiva e non cronometrata.
- Trail Running (corsa in natura) competitiva.
Partire dal mare, bagnare lo scarpone e raggiungere una tra le principali vette delle Alpi Apuane, quella del Monte Sagro.
SFIDA TE STESSO è lo slogan ufficiale.

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Quel gioco chiamato sport: quando il volley è prima di tutto divertimento venerdì 21 luglio 2017 Nessuna netta divisione tra squadre maschili e femminili, tra disabili e normodotati, esperti e dilettanti; niente classifiche per età, ruolo, esperienza. Quando capisci che lo sport è prima di tutto un gioco, metti il divertimento al primo posto: e non importa se sei una schiappa, basta stare insieme e, chiunque vinca, la festa è assicurata. Con questo spirito è nato l'evento Marathon VolleYnsieme On the Beach, che ha trasformato il Parco Pubblico Riani di Pieve a Nievole (Pistoia) in un vero e proprio campo da Beach Volley per dare vita all'evento della Pieve Volley nato per esaltare gli autentici valori dello sport, punto di incontro ideale tra realtà diverse accomunate dalla medesima passione. Un evento all'insegna dell'integrazione in cui hanno gareggiato due macro-squadre composte da disabili, atleti di società sportive, studenti e amatori adulti. Abbiamo chiesto ad Saverio Severi, presidente dell'associazione vincitrice della seconda edizione di Mukki Sport, di raccontarci il loro impegno quotidiano nel segno dello sport.Come nasce l'idea di un evento di Volley open?Questo evento voleva essere una festa più che una gara. Si è trattato della terza edizione della Marathon Volley perché al nostro interno abbiamo una squadra di disabili mentali e abbiamo pensato di creare un evento che includesse anche loro; poi abbiamo messo insieme genitori e figli perché ci sentiamo una famiglia. L'unica variante a un progetto già esistente è stata decidere di fare la Marathon sulla sabbia. Anche se la nostra associazione ha una decina di squadre che ogni anno competono nelle varie categorie, è sempre bello avere un evento in cui stare semplicemente insieme e divertirsi. Il divertimento è un po' il motore alla base delle nostre iniziative: organizziamo anche tornei di minivolley all'aperto in cui i bambini giocano senza competizione, senza classifiche; anche quella è una manifestazione bellissima, in cui sono tutti uguali e lo scopo è stare bene insieme. La nostra associazione sportiva è nata una trentina di anni fa, sin da subito all'insegna della solidarietà: eravamo un gruppo di volontari della Misericordia che hanno deciso di fare qualcosa insieme nel segno dello sport. L'impronta del “fare sport per stare bene insieme” c'è sempre stata sin dall'inizio: è un po' la nostra caratteristica; anche nel formare le squadre siamo sempre attenti prima alla persona e poi all'atleta.Divertimento e sport agonistico sono due concetti agli antipodi? Per me no. Possono essere agli antipodi in qualche caso di professionismo esasperato, ma al nostro livello divertirsi è fondamentale, soprattutto perché siamo nel campo dilettantistico. Il divertimento poi è un valore aggiunto per un atleta professionista e non necessariamente rischia di distrarre dall'obiettivo. Nel professionismo, poi, si possono trovare le situazioni più disparate: ci sono atleti che vedono lo sport come un lavoro e lo vivono in maniera distaccata, ma c'è anche una categoria di professionisti che continuano a divertirsi facendo sport.Come avete affrontato la sfida di Mukki Sport? È stata una sfida durissima. Abbiamo chiesto l'aiuto a molti amici, agli amici degli amici, a parenti e conoscenti; anche questa sfida è stata caratterizzata dal divertimento, perché era diventata un'ossessione farsi votare ed eravamo sempre a caccia del voto. Poi lo stress c'è stato: con la classifica in tempo reale abbiamo avuto quel “pepe” in più per dare il massimo, guardando le posizioni che cambiavano di continuo e i nostri concorrenti perdere terreno e dopo poco riguadagnarlo. Alla fine è andata bene e siamo rimasti ancora più contenti.Info: facebook.com/pieveanievolevolley/ www.pievevolley.it/wp/ info@pievevolley.it Leggi tutto Archivio

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Maurizia Cacciatori: la toscana punta di diamante del volley azzurro martedì 27 giugno 2017 Con 17 trofei vinti in carriera e il suo decisivo ruolo nel rilancio della nazionale femminile di volley sui palcoscenici internazionali, Maurizia Cacciatori è considerata il simbolo della pallavolo femminile e la “capitana” per eccellenza delle azzurre del volley. Classe 1973, ha fatto suoi i principi dello sport, trasferendoli nei suoi ruoli attuali di mamma e consulente aziendale, senza mai dimenticare il suo grande amore: la pallavolo.Sei nata in Toscana, la tua primissima squadra è stata quella di Carrara, tua città natale; da lì hai girato l'Italia e il mondo. Cosa hai portato sempre con te della tua regione?In ogni luogo dove sono stata ho sempre sottolineato il fatto di provenire da una regione molto amata e stimata in tutto il mondo; io vado molto orgogliosa di essere di Carrara e sopratutto toscana. Da ragazzina lo ignoravo, ma girando il mondo (dal Giappone al Sud America) ho scoperto questo grande apprezzamento. La Toscana è un “marchio di fabbrica” e, conoscendo come siamo noi, è una cosa che non mi stupisce.Dopo gli esordi, hai collezionato grandi successi, soprattutto con la maglia della Nazionale. Qual è stata la vittoria più bella della tua carriera? La qualificazione alle olimpiadi di Sidney 2000?Assolutamente sì: fino a quel momento la nazionale di pallavolo femminile era forte, ma non convinceva e non era mai riuscita ad approdare sotto i riflettori di un evento così importante, di portata internazionale. Essere arrivate tutte noi insieme a dei livelli così alti è stato un grande successo, ottenuto grazie al lavoro di tutta la squadra: la coesione è sempre fondamentale per raggiungere grandi risultati.Fuori dal campo da gioco, nel 2006, sei approdata sulla spiaggia dell'Isola dei Famosi. Quanto ti ha aiutato la disciplina sportiva nel superare una prova così dura. È stata un'esperienza straordinaria, e anche in quel caso ho fatto squadra come sempre; le dinamiche della squadra sono sempre le stesse, viene molto fuori il senso di appartenenza e si crea coesione con le persone che hai a fianco. Per superare le tantissime difficoltà che si incontrano – sia alimentari sia relazionali – bisogna essere resiliente. Da questa esperienza ho imparato molto, la porto sempre con me e quando rivedo i colleghi che partono per le spedizioni sono mentalmente con loro.L'alimentazione è fondamentale per gli sportivi. Che regime seguivi quando facevi attività agonistica? La dieta di uno sportivo è sempre molto equilibrata: non ci priviamo di nulla, ma assumiamo tutto con il giusto equilibrio; perché è vero che si abbonda molto in verdure e piatti salutari, ma non mi sono mai fatta mancare i peccati di gola. Tutto, ovviamente, nella giusta misura.Chi si occupa dell'educazione alimentare in casa Cacciatori-Orsini (il marito è Francesco Orsini, ex cestita ndr.)? Fate uso di latte? Se ne occupa la Cacciatori! Sono una mamma molto attenta che cerca di variare i piatti dei suoi figli. Il mio allenatore, Julio Velasco, ci ha fatto apprezzare le cucine di tutti i paesi, anche quelle che ci potevano far storcere il naso. I miei figli conoscono anche cucine non italiane, li ho educati ad avere un palato versatile. Sono anche golosissimi di latte: la sera c'è sempre il terrore di non aver il latte in casa per la prima colazione dell'indomani, a base di latte con il miele o il cacao: la prima domanda prima di andare a letto è: “abbiamo il latte?”.Atleta e mamma di Carlos e Ines: qual è l'attività più difficile? La cosa più difficile è riuscire a essere sempre presente, perché con i vari impegni non è facile: vorrei essere sempre lì a rispondere a tutte le loro domande, vorrei essere sempre al 100% della mia performance. La mia più grande vittoria è stata fare due bimbi perché inizialmente pensavo di farne uno solo, ma ora sono una mamma molto contenta e non pretenziosa o super protettiva, ma semplicemente attenta. La disciplina sportiva è stata fondamentale per rivestire questo ruolo così importante, ma tengo le due cose separate: i miei figli mi chiedono come si diventa campioni, ma il valore fondamentale che io cerco sempre di trasmettergli è il divertimento.Parlaci dei tuoi progetti futuri, anche oltre lo sport. Io lavoro molto in ambito aziendale, portando i miei valori all'interno delle aziende, perché ognuna è una squadra e trasferisco le dinamiche che lo sport mi ha insegnato (stress, senso di appartenenza) attraverso attività di team building e speech con degli eventi o incontri specifici. Leggi tutto Archivio

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Ciclismo: Robert Marchand fa il record del mondo a 105 anni mercoledì 18 gennaio 2017 La storia di Robert Marchand potrebbe essere tranquillamente la trama di un bel film. Robert ha 105 anni e il 4 gennaio di quest’anno ha realizzato un nuovo record mondiale nel ciclismo: ha percorso 22 chilometri in 60 minuti, nel velodromo di Saint-Quentin-en-Yvelines, vicino a Parigi. Quando aveva 20 anni, i medici troncarono la sua carriera di ciclista professionista, mettendo in dubbio le sue doti fisiche. Robert non ha mai mollato e da qualche anno sta dimostrando che, con la perseveranza, gli obiettivi si raggiungono. Nel 2012, aveva stabilito il record orario nella categoria delle persone con più di 100 anni e nel 2014 aveva battuto lo stesso record, quando di anni ne aveva compiuti ben 102: in quell’occasione aveva percorso 25 chilometri. Il 4 gennaio ha gareggiato in una categoria creata appositamente per lui, quella degli over 105. "Avrei potuto fare meglio", ha affermato al termine della corsa. "Non ho visto il segnale degli ultimi dieci minuti altrimenti sarei andato un po' più veloce". Véronique Billat, trainer di Marchand è convinta che il Signor Robert possegga un cuore da ragazzino, capace di battere a 140 battiti per minuto, quando normalmente 115 è il massimo per uomo centenario. Dopo il record di gennaio, Marchand aspetta di avere uno sfidante. Leggi tutto Archivio

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